Breathwork - den hurtigste vej til kroppen

Breathwork er ikke bare en teknik. Det er en livsforandrende praksis, der åbner døren til kroppe, dybere nærvær og personlig transformation. 

Hver en indånding er en mulighed for at komme hjem til sig selv.

Gennem åndedrættet kan du slippe spændinger og blokeringer, og finde ny klarhed.

 Breathwork er kunsten at genlære det, kroppen allerede ved – og sindet har glemt. Det er en invitation til at mærke, hvad der spirer i dig, og hvad der kalder på opmærksomhed.

Du behøver ikke ekstreme metoder, blot viljen og modet til at trække vejret dybere og bevidsthed. Og når du åbner for åndedrættets kraft, åbner du også for din egen.
Stress, uro og tankemylder kan smelte væk i rytmen af dit eget åndedræt.
Du kan finde ro, energi og forbindelse – ikke i det ydre, men i dit indre landskab.

Jeg har skrevet bogen "Træk vejret, lev bedre - hvad videnskaben og visdommen ved om vejrtrækning". Det er en let tilgængelig praksis indføring i åndedrættets verden. Den bygger den seneste videnskabelige forskning i muskler, hjerne og andre kropsdele. Og den er fuld af øvelser.

Bogen kan købes på de fleste bog webshops og findes også som lydbog.